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Coaching en nature pour lâcher prise
Aérez vos neurones copyright
marche coaching
Communiquez-moi la date que vous souhaiteriez(un samedi ou un dimanche de 9h00 à 11h30)
Tarif 35€
L'approche de cet atelier découverte est de vous accompagner et de vous guider à travers un parcours entre nature et lieux historiques, afin de lâcher prise, de ce recentrer, sous une forme de marche coaching.
Passez un moment authentique. Laissez-vous guider pour vous recentrer, vous ressourcer et lâcher prise.
Les bienfaits de la marche en nature sont connus, reconnus et prouvés par la recherche scientifique. Marcher en pleine nature est bon pour la santé mentale/de l'esprit et du corps.
C'est une méthode puissante pour se reconnecter et puiser les énergies naturelles qui nous entourent. La marche en pleine nature calme, favorise la réflexion, augmente la créativité, éclaire dans les prises de décision.
Lorsque nous marchons lentement, notre attention et notre mémoire s'améliorent car le rythme lent de la marche fait passer le cerveau en mode « alpha », où les 2 hémisphères du cerveau fonctionnent harmonieusement, ce qui permet une vision plus globale, une meilleure concentration et mémoire, de mieux gérer nos émotions (stress, angoisse...) et de booster notre créativité par de nouvelles idées. Comme nos sens fonctionnent mieux, nous sommes plus attentif à nos intuitions. D'ailleurs, Daniel Schwarz et Marily Oppezzo, chercheurs à l'université de Stanford en Californie, ont réalisé et publié une étude prouvant le lien direct entre la marche et la créativité.
Les bienfaits de la marche en nature sont connus, reconnus et prouvés par la recherche scientifique. Marcher en pleine nature est bon pour la santé mentale/de l'esprit et du corps.
C'est une méthode puissante pour se reconnecter et puiser les énergies naturelles qui nous entourent. La marche en pleine nature calme, favorise la réflexion, augmente la créativité, éclaire dans les prises de décision.
Lorsque nous marchons lentement, notre attention et notre mémoire s'améliorent car le rythme lent de la marche fait passer le cerveau en mode « alpha », où les 2 hémisphères du cerveau fonctionnent harmonieusement, ce qui permet une vision plus globale, une meilleure concentration et mémoire, de mieux gérer nos émotions (stress, angoisse...) et de booster notre créativité par de nouvelles idées. Comme nos sens fonctionnent mieux, nous sommes plus attentif à nos intuitions. D'ailleurs, Daniel Schwarz et Marily Oppezzo, chercheurs à l'université de Stanford en Californie, ont réalisé et publié une étude prouvant le lien direct entre la marche et la créativité.
Les bénéfices
- Se détendre et échanger dans un environnement serein pour une meilleure concentration.
- Se retrouver dans un cadre différent et bénéfique.
- Lâcher prise pour mieux vivre en harmonie.